Vítejte na webu o skutečném hubnutí!
Pravidla hubnutí jsou jednoduchá: - omezit příjem kalorií a
více se hýbat.
To jsou dvě základní pravidla každého zdravého hubnutí.
Vyvážený jídelníček, zdravá strava s dostatečnou nutriční
(nikoli kalorickou) hodnotou a pravidelné pohybové aktivity jsou
alfou a omegou každého dietního programu s cílem zeštíhlit tělo a vytvarovat postavu.
Prvním krokem ke skutečnému hubnutía zároveň tím nejdůležitějším je rozhodnutí!
Jedině pevná vůle a schopnost stát si za svým rozhodnutím
vedou k úspěchu. S tím samozřejmě souvisí i dostatečná
motivace.
Rozhodně nemá cenu se trápit, postupnou změnou životního
stylu a drobnými kroky se dostanete až do cíle. Jediné správné hubnutí je zdravé hubnutí. Rychlá a drastická řešení sebou nesou i negativní odezvu v
podobě tzv. jo-jo efektu.
Nespoléhejte se na zázračné diety, vše záleží jenom na
vás. Na začátku všeho stojí vaše rozhodnutí a motorem je vaše
motivace.
Samozřejmě, pak jsou zde ještě pomocníci, užitečné
potraviny, doplňky a kosmetika, kteří vám hubnutí usnadní a
také zpříjemní...
Vždy však mějte na paměti, že jedině zdravé hubnutí má smysl.