O nás‎ > ‎

Skutečně chcete zhubnout?

Že nevíte jak?

Rozhodněte se a buďte v tom pevně přesvědčení. Stůjte si za svým rozhodnutím, ale zbytečně se netýrejte. Naopak, najděte si v hubnutí a zdravém životním stylu zalíbení, užívejte si svou cestu k cíli, odměňujte se za každé drobné pokroky.

  • Ať již se rozhodnete pro jakoukoli z mnoha redukčních diet
  • ať se chystáte začít provozovat jakoukoliv pohybovou aktivitu,
  • to, co bude vaším motorem je motivace.

Dívejte se dopředu, myslete pozitivně, ale reálně. Dávejte si reálné a za všech okolností splnitelné cíle. Pamatujte – nejdůležitější je první krok – rozhodnout se.

Zamyslete se nad svým jídelníčkem, omezte příjem kalorií, nezdravé potraviny nahraďte jinými. Objevujte!

Zařaďte do svého týdenního programu pohybové aktivity. Najděte si cvičení, které vám bude vyhovovat. Nejenže vám pomůže vytvarovat postavu, pohyb také napomáhá efektivnějšímu metabolismu. Choďte na procházky a nezapomínejte zhluboka dýchat. Načerpejte energii ze svěžího vzduchu!


Na cestě ke skutečnému zhubnutí a vysněné postavě vám mohou být užiteční přírodní pomocníci.

Comments